職場で面と向かって、「（あなたと話すと）イライラする」と言ってくるおばさまがいる。反応に困るし、聞き流すけど、しょっちゅう言ってくる。じゃあ、聞かなきゃいいのに。話さなきゃいいのに。なんなんだ？
職場でのそのような発言は、とてもストレスになりますね。相手がどのような意図でそう言っているのかは分かりませんが、あなたに対して直接的に感情をぶつけることで、自己表現の一環を示しているのかもしれません。しかし、その言葉があなたに対して与える影響を考慮せずに発言している可能性もあります。 相手の言葉や態度に影響されることが多いと感じるかもしれませんが、それは決してあなたの価値を反映しているわけではありません。あなた自身の思考や感情、価値観を大切にし、必要以上に相手の言葉に囚われないことが大切です。冷静に、時には軽く流すことで自分の気持ちを守る手段となるでしょう。 もし可能であれば、職場でのコミュニケーションを改善するための対話の場を持つことができるといいですね。理解し合うことができれば、お互いのストレスも軽減されるかもしれません。そのような状況でも、あなた自身が冷静であることは自分のメンタルヘルスを保つために非常に重要です。自分の感情を大切にし、無理にコミュニケーションをとる必要がないこともあるのを忘れないでください。
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