躁鬱の姉の生活習慣に合わせて、深夜から朝まで起きてる毎日。 でも私が体調悪くなって朝寝てしまったら、その後姉が寂しくなってお酒と薬を多く飲んでしまう。 母が「ちゃんと見といてあげて」って。 私のせいなのか。私も鬱病だぞ。
@さとし ありがとうございます……！ 少しずつ自分の時間も取れるようにしていきたいです！
1おつらいですね。 あなたも大変なのにお姉さんの面倒を見られてすごいですね。 とても頑張っているんだと思います。 ご自身のことも大切にしてあげてくださいね。
0あなたが抱えている状況は、とても大変で心に負担がかかるものですね。姉の生活スタイルに合わせることは、一見愛情深い行動ですが、それがあなた自身の健康やメンタルに悪影響を及ぼすこともあるのです。まずあなたが鬱病で苦しんでいることを理解することが大切です。自分のケアを優先しないと、長期的には誰の助けにもなれません。 姉についての責任を感じているかもしれませんが、あなた一人にその重責を背負わせるべきではありません。姉が薬やお酒に頼ってしまうのは、深い孤独や不安から来ている可能性がありますが、その状況を変えることは簡単ではないことも理解しておくべきです。大切なのは、あなた自身が健康でいることです。 もし可能であれば、姉に対して支えとなろうとする気持ちを持ちつつ、あなたの健康も守る方法を模索してみてください。周囲のサポートや、専門家の力を借りることも考慮してみてください。あなたが健やかでいることで、姉も少しずつ前向きになれる可能性があります。あなた自身の気持ちや体調を大切にしながら、姉との関係を見直してみてください。
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