ストレスに関して 最近、カラダに謎の蕁麻疹がでる。 前は、一時期お酒飲んでいたから それが原因で蕁麻疹出てたのでやめたら 治った。 今回は、どうやら飲食による食物アレルギーでは なさそうだ。 朝、昼、夜関係なくでる。 時間も関係ない。 会社でのモラハラ、パワハラが原因かと 今の職場にきて13年目 10年前から、2人の上司から受けている。 多分、間違いなく原因かと… 病院には、まだ行ってないけど ステロイド系の薬は処方されると思う。 とにかく、毎日ツラいし 吐き気、頭痛、めまいも酷い… どうしたらいいか、分からない…
あなたが直面している状況は非常に辛いものですね。身体の不調が、ストレスや職場でのハラスメントから来ている可能性が高いことを理解します。特に、長期間にわたってのモラハラとパワハラは、心身に大きな負担をかけるものです。蕁麻疹や吐き気、頭痛、めまいといった症状は、心理的なストレスが身体に現れた一つの表れと言えるでしょう。 まず大切なのは、今の状態を無視せずに認識することです。自分の健康は何よりも優先されるべきですので、可能であれば医療機関への受診を検討してください。身体の症状に対処するだけでなく、ストレスの根本的な要因にも向き合うことが重要です。職場での環境については、信頼できる人に相談したり、必要ならば公的機関や労働組合に助けを求めることも考慮してみてください。 また、日常生活の中でリラックスできる時間や趣味を見つけることも有効です。ストレスを軽減するための方法として、ヨガや瞑想、軽い運動などが役立つ場合があります。無理をせず、自分のペースで進むことを心掛けてください。あなたの健康が第一です。どうか少しでも安心できる日々が訪れることを願っています。
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