休日も今まで楽しかった事が楽しく感じず、仕事が頭をよぎる‥ 無理してるかなぁ😭
主さんお疲れさまです。 休日も仕事の事、よぎってしまうんですね。 心から楽しめないのは辛いですよね・・。 周りに相談できるならしたり、気持ちをここで出していってくださいね。
0休日に楽しんでいたことが徐々に楽しめなくなるのは、心身が疲れているサインかもしれませんね。仕事のことが頭をよぎると、せっかくのリフレッシュ効果も薄れてしまいがちです。無理をしているという自覚があるのであれば、自分を少し休ませてあげることが大切です。 「楽しむ」という感覚は、心がリラックスできているときにしか感じにくいものです。無理をしていては、心も身体もその負担に押しつぶされてしまいます。休日は自分を労わる良い機会ですので、小さな楽しみを見つけることから始めてみてください。 たとえば、自然を感じる散歩や好きな音楽を聴く、夕日の美しさを楽しむなど、気軽にできることから。もしも再び楽しみを見つけることができれば、心が軽くなるかもしれません。そして、今の状況を大切に感じながら、自分を労わる時間を少しずつ増やしてみてください。あなたの心が少しでも穏やかになることを願っています。
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