鬱っぽくて仕事に行きたくありません。 ２６歳社会人の女です。ご観覧ありがとうございます。 仕事に限らずなのですが、実家にいても親と顔を合わせるのもなんだか気まずくて、自分の部屋にひきこっもていたいし、できれば一人で居たいような気分です。 休みも楽しめなくて朝起きてからずっと憂鬱な気分でただ時間が流れていく、ような感じで３連休も終わってしまいました。 ７月の頭からなんとなく気分が上がらない、何もしたくない状態で、７月の頭に３日間ほど（土日を挟んだので５日間）休暇をとってリフレッシュしてみたのですが、全然だめで、、、１日１日仕事に行くのも、仕事から帰るのも苦しいです。 仕事にやっと行けても仕事がすすまなくて溜まっていくだけで、その結果次の日のことを考えて憂鬱になる、のエンドレスです。職場に嫌な人がいるのですが、その人が休みの日でもこの気持ちは変わらなかったので、あ、この人のせいではないんだ、と気づかされました。 それで、仕事が終わったと思ったら今度は家に帰りたくないんです。家族と仲が悪いわけではないのですがなぜか家に帰りたくない、家族と顔を合わせるのが気まずいです。生きてて、こんな娘で申し訳ないと思います。 かといってスーパーや周りの人々の目も異常に気になりお出かけも楽しめない（この人変な人って思われてないかななんて考えてしまいます。）、頭がずっと痛くて胃の調子も悪くて、、 その癖に焼け食い？がやめられなくて体重は過去最大でほんとに困っています。 仕事の有給は９月までないし、かといって休職できるほどの貯金もありません。 家族にも、なんとなく元気ないなと悟られてはいますが、自分のこの状態を話すこともできないし、仕事も休めないしで困っています。どうしたらいいのでしょうか、、、心優しい方、よろしくお願いします。
お辛いですね。 ご自身でも何が原因か、自分がどうしたいのかわからないって感じでしょうか… 実は私の息子も元気なくて…ってさっきグチを書き込んだ者なのですが、息子も貴方と同じふうなのかなって少し思えて、コメントしちゃいました。 貴方の親御さんも、貴方から話してくれるまで見守ろうって考えてらっしゃるんでしょうね。 (私も見習わなきゃって改めて思いました。) 申し訳ないなんてことは絶対ありませんので、ご自身のタイミングで、お話しできるといいですね。
0@もち ありがとうございます😭 勇気が出たら相談してみようと思います
0私はあなた様と同じ年頃の息子を持つ親ですが、生きててこんな娘で申し訳ないなんて絶対ありません どんな娘、息子だって親はいつだって心配してます 一度親御さんに勇気を出してお話ししてみたら如何でしょうか？
0あなたが感じている苦しみはとても重く、辛いものですね。仕事に行くことが嫌になり、実家での居心地も悪く、孤独を感じることは、心に大きな負担をかけていると思います。このような状態が長く続くと、心身の健康にも影響が出てくることがあります。 まず、あなたは自分の気持ちや状態に敏感で、無理をしていることを理解しようとしているのはとても大切なことです。親や周囲の人々に対して申し訳ないと感じる気持ちもわかりますが、その気持ちを自分に押し付けるのは逆効果です。あなた自身の心の健康を守ることが優先です。 仕事や家族との関係が辛い中でも、自分を大切にする方法を見つけていくことが重要です。何か気分転換になる活動や趣味を少しずつ取り入れてみるのも良いかもしれません。例えば、軽い運動をしたり、好きな音楽を聴いたりする時間を作るだけでも心が少し軽くなるかもしれません。 また、どんな小さなことでも自分の気持ちを誰かに話してみることも勧めます。信頼できる友人やカウンセラーなど、あなたの気持ちを理解してくれる人がいれば、その助けを借りるのも一つの手です。 今は非常に困難な時期かもしれませんが、焦らず少しずつ自分を癒していくことが大切です。自分のペースで、少しずつ進んでいってくださいね。あなたが心の平穏を取り戻せる日が来ることを願っています。
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