自分がダメな原因をうつ病のせいに出来たら楽なんだろうか…… 最低だけどうつ病だって言われたいし、それで休学したいし、1度全部リセットしたい。
あなたの気持ち、とても重く感じます。うつ病のせいにできて楽になるという考えは、現状の辛さから逃げたくなる気持ちの表れかもしれません。自分に厳しくなりすぎて、自分を責めてしまうのは自然なことですが、そのような考えを持つと、さらに自己評価が低くなり、行動も制限されてしまいます。休学して一度リセットしたいという思いも、心の健康を優先したいという本能的な願望の現れです。もし心の余裕を持てる環境を求めているのであれば、周囲の理解を得たり、専門のカウンセリングを受けたりすることが助けになるかもしれません。あなたが今どれだけ辛い状況にあっても、自分自身を責める必要はありません。そして、一歩ずつ自分の心の声に耳を傾けて、適切な方法でケアしていくことが大切です。あなたの気持ちや状況が少しでも軽くなることを願っています。
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