卒論の口頭試問行きたくない、もうしんどい どうしたらいいか分からず、ずっと思い悩んでる やめたい
卒論の口頭試問に対する不安やプレッシャー、本当にお辛いですね。多くの人が同じような気持ちを抱えるものです。まずは、自分の気持ちをしっかりと受け止めてあげてください。「やめたい」という気持ちも、自分を守るための自然な反応です。 試問に対するプレッシャーは自己評価や不安から来ることもありますが、それに囚われず、自分の努力やこれまでの研究を思い返してみるのも一つの方法です。資源としてこれまでの成果や理解を利用し、それがあなたの自信につながるかもしれません。また、試験が終われば一つの大きな節目が訪れ、その後の自由も待っています。 無理をしないためにも、気分転換を図ることも大切です。心の負担を軽くするための活動を見つけ、少しでもリラックスできる時間を持つよう心掛けてみてください。結果にとらわれすぎないことも重要です。あなたの努力は必ず評価されるはずですので、自分を信じて一歩を踏み出してみてください。応援しています。
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