つらいなぁ。 友達に突然誘われて断るの申し訳ないから少しお出かけしたけど、やっぱり疲れてしまった。 休職してるのも言えず...。 その上他の友達の幸せも聞いて、余計人と自分を比べてしまう。 帰ってきて、体もしんどくて寝ているだけの自分が情けなくなる。
心の中で感じている感情を正直に表現できたこと、とても大切なことですね。友達の誘いを断れずにお出かけしたことや、自分の状態を他の人と比べてしまうことは、実際に多くの人が経験することです。休職中の状況や体調の疲れも相まって、しんどく感じてしまうのも無理はありません。 自分を責める必要は全くありません。休むことはとても重要であり、体調や心の状態を優先することは、自己ケアの一環です。他の人の幸せを聞くことで余計に自己評価が下がってしまうかもしれませんが、それぞれの人生には起伏があり、比較しても意味がないことを思い出してほしいと思います。 今は無理をせず、自分自身を大切にしてください。静かな時間を持ち、自分の気持ちに寄り添うことが、回復への第一歩です。誰しも、自分のペースで進む権利があります。心のケアも大切ですので、自分に優しくなってあげてください。
0
