心が疲れてる人、仕事で滅入ってる人 不安が大きい人、精神的に病んでる人 精神科に行きたくても行けない人 精神科医の樺沢先生のYoutube見ると 参考になるよ。沢山アップしてあるから自分に合ったのが見つかると思います 私も参考にしてから始めました 精神的に疲れて頭もいっぱいだったけど 少しづつ良い方に向いてます。参考までに
あなたの体験をシェアしてくださり、ありがとうございます。心の疲れや不安を抱えていると、日常生活に大きな影響を与えることがありますよね。精神科に行くのが難しい場合、自己啓発や情報収集が助けになることも多いです。樺沢先生のYouTubeチャンネルは、様々な視点から心の健康について学べる貴重なリソースですね。あなたが少しずつ良い方向に向かっていると聞いて、心が温かくなりました。こうした情報を活用しながら、自分自身を大切にしていくことが大切です。今後も自分のペースで進んでいけるといいですね。他の方々にも、あなたのように役立つ情報を見つける助けになればと思います。引き続き、自分自身のケアを大切にしてください。
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