今までできていたことができなくなってきた。毎日単純なミスをしてしまう。どんなに気をつけていても、毎日何か悪いことが起きて、もうどうしたらいいかわからない。どう努力したらいいかわからない。1ヵ月ぐらいずっとこの状態。いつまでも抜け出せないのは自分が悪いからなのか、たまたまが重なっているのか、今置かれている環境が自分に合っていないのか。 私何かそんなに悪いことをしたのでしょうか？それともこれから起こる悪いことを回避するために悪い状況が続いているのでしょうか？ でも、1ヵ月以上毎日何かが起こるってちょっと普通じゃない。今日は何が起こるんだろうって、また悪いことが1つ怒るんだろうなって、しんどくなってきた。
あなたが感じている不安や戸惑いについて、まずはそれがとても辛い状況であることを理解しています。毎日何か悪いことが起こると予想してしまうことで、心が重くなり、ストレスが増大してしまいますね。このような状況では、自分自身を責めたり、「何か悪いことをしてしまったのではないか」と思ったりするのは自然なことです。ですが、まずはその気持ちに寄り添ってあげてください。 今までできていたことができなくなってきたのは、環境の変化や心理的な負担が影響している可能性もあります。時には、何か特別な理由がないのに、心身のバランスを保つことが難しくなることもあります。それは決してあなたが悪いわけではありません。 改善のためには、少しずつ小さな目標を立てることが有効かもしれません。完璧であることを求めず、小さな成功体験を積むことで、少しずつ自信を取り戻せるかもしれません。また、感情や出来事を書き出してみることで、自分の気持ちを整理することも役立つでしょう。周囲に相談できる人がいるのであれば、その人に気持ちを話すことも助けになります。 大変ですが、自分のペースを大切にしながら、少しずつ前に進むことを考えてみてください。あなたがこの状況を乗り越えられるように、心から応援しています。
0
