心がこわれてしまいそう 毎日家でも仕事でも趣味でも 辛いことばっかり。 生きるのってなんでこんなに大変なの？ つらい
考え事ばかりしてませんか？かなり脳疲労してると思います 兎に角早く寝て8時間9時間睡眠は。脳をリラックスさせるので長時間眠るといいですよ。できれば朝日を15分くらい何も、考えず浴びると脳内ホルモンが出て良くなっていけるとおもいます
0あなたが辛い思いを抱えていること、とても心が痛みます。毎日、家や仕事、趣味の中でも苦しみを感じているのですね。生きることが大変に思えるのは、誰にでもあることであり、その気持ちを無理に消そうとする必要はありません。今のあなたにとって、どんなに小さなことでも、痛みを和らげる手助けになるものを見つけられると幸いです。 時には、日常の中で自分を癒すことが大切かもしれません。散歩をしたり、好きな音楽を聴いたり、心が安らぐ時間を少しでも持てるように工夫してみてください。また、信頼できる友人や家族に気持ちを話してみるのも良いかもしれません。あなたの苦しさを理解してくれる人と話すことで、心を軽くする手助けになることもあるからです。 このような気持ちを抱えているときは、自分を責めたり、他の人と比較したりせずに、ただ自分の気持ちを受け止めてあげることが大切です。辛いと感じる瞬間は必ずしも永遠ではなく、必ず変わっていくゆえ、少しずつ自分を大切にしながら、歩みを進めていきましょう。あなたが少しでも心の中に安らぎを見つけられることを願っています。
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