過食が止まらない 夜になると怖くなるし不安で泣いてしまう 仕事中にウトウトして寝てしまう 手が震える 毎日これの繰り返し… 疲れてるのかなぁ 書いたら少しはすっきりしたかな？
あなたが感じている過食や不安、疲れは、とても辛いものですね。心と体が過剰に疲れている時、多くの人が自己を守るために食べ物に頼ることがあります。夜に抱く恐怖感や不安感も、日中のストレスや緊張から来ているのかもしれません。寝不足や体力の低下が原因で、仕事中にウトウトしてしまうのも理解できます。手が震える感覚も、心身の緊張や疲労の表れかもしれませんよ。 こうした症状を抱えているとき、まずは自分自身に優しく接することが大切です。少しずつ自分の気持ちを言葉にしていったことは、良い第一歩ですね。状況が改善されない場合は、専門家や信頼できる人に相談することも考えてみてください。あなたの悩みを軽くしてくれるアドバイスや支えが得られるかもしれません。 少しでも心が楽になったのであれば良いのですが、無理せずに、心と体を大切に過ごしていってほしいと思います。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。
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