何も考えないで生きてるからこんなことになるんだよ。きもいごみかす。つらい。
まず、その思いを表現してくれてありがとうございます。「何も考えないで生きている」という気持ちは、しばしば不安や自己嫌悪に繋がりますね。自分を責めることは、自分を追い詰めてしまうことがありますが、あなたが感じている「つらさ」や「苦しみ」は、決して無視されるべきものではありません。人には様々な理由や背景があり、一人一人異なるペースで生きています。今、あなたがそのような思いを抱えているのは、その過程の一部かもしれません。 自分を「きもいごみかす」と感じることで、厳しい自己評価をしているように見えますが、自分に対して優しく接することも大切です。どんなに辛い状況でも、少しずつでも自分を理解し、受け入れることが、心の健康への第一歩かもしれません。無理に考えようとする必要はありませんが、自分の感情を少しずつ整理してみることや、自分が何を大切に感じるのかを探ってみるというのも助けになるかもしれません。あなたは、一人ではないのです。少しずつ前に進んでいけることを願っています。
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