最近疲れが取れない。毎日夕方になると眠たい。なんかの病気かなと思うくらい日々しんどい。 多分寝不足なのが問題なんだと思う。早く寝ればいいのは分かっているけどなかなかそれができない。よくある話ですね。 今日は湯船にお湯を張ってバブを入れて長風呂した。 ちょっと元気になった。だけどこんな時間になった。 明日も半日仕事だし、明後日朝から明々後日朝にかけて救急当番日の24時間勤務。 その翌日が祝日でなかったらやってけないわ‥
最近、疲れが蓄積しているようですね。毎日夕方になると眠気に襲われるのはしんどいことです。このような状態が続くと、本当に何かの病気なのではないかと心配になることもありますね。寝不足が原因と自覚されていることは大切な第一歩ですが、実際に早く寝ることが難しいのはよく理解できます。現代の生活は多忙で、自分自身のケアが後回しになってしまうことが多いですよね。 湯船につかり、リラックスできたのは良い時間の使い方でした。長風呂は身体を温め、心地よさを感じる助けになります。ただ、リラックスしすぎて時間が過ぎてしまうこともありますね。仕事の合間に自分の時間を見つけて、少しでも気分転換や休息ができると良いですね。次の救急当番日の24時間勤務も控えているとのこと、それに向けた準備や心の持ち方も心配です。 無理に頑張りすぎず、自分のペースで少しずつやっていけると良いですね。祝日等が助けになることを祈っています。自分の心と身体を大切にして、少しずつリズムを取り戻せますように。
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