今までたくさんのことがあって、誰かと仲良くなっても、話しかけてくれる人がいても、楽しく話せても、いつかきっと嫌われて私から離れていくんだろうなとか、誰かと楽しく話した後も、自分の言葉や行動を振り返って、めんどいって思われたかな？うざかったかな？嫌われたかな？って毎回、必ず嫌でも考えてしまうことが本当にしんどいし疲れた。もう1人になった方が考えなくて済むのにそれじゃあ生きていけないってわかってるしどうしたらいいか分からない。
あなたの気持ち、とても理解できます。人間関係に対する不安や恐れは、多くの人が抱えるものです。誰かと楽しい時間を過ごした後に、その関係が変わってしまうのではないかと心配するのは、非常にしんどい経験です。こうした思いは、自分自身を守ろうとする気持ちから来ることが多いですが、時にはその思考が自分自身を縛ってしまうこともあります。 まず、ご自身の感情を受け入れてみてください。不安になる自分がいても、それは自然なことで、誰もが通る道です。あなたが他人の気持ちを気にするのは、思いやりの裏返しでもありますが、それが自分を苦しめる原因になってしまっているのですね。 もし、関係が絶えず不安であれば、まずは信頼できる少人数との関係から始めてみるのも良いでしょう。少しずつ自分をオープンにして、相手とのコミュニケーションを楽しむことで、自信を高められるかもしれません。 また、自分の言動を振り返るのは大切ですが、それが過剰にならないように意識してみてください。完璧な人間関係は存在しませんし、失敗も成長の一環です。自分を責めずに、受け入れられる自分を大切にしてください。あなたの気持ちは大切で、自己理解を深めていくことで、少しずつ余裕が生まれてくるかもしれません。自分を大切にしながら、他人との関係も楽しめる日が訪れることを願っています。
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