最近ちょっとしたことで涙出る。ついに初めて職場で泣いた。今まではお局に嫌味言われても泣かなかったのにちょっと先輩に注意されたくらいで。先輩に1週間前から私は予定書いてたんだから見て考えれば分かるでしょ。1番大切なことをないがしろにして自分のことしか考えてないって言われて。私はもっと前から予定入れてて先輩よりも先に予定表にも書いてたけど言い返せなかった。涙しか出なかった。あなたのために言ってるんだよって、私のために言ってくれてるの分かってるけどもうしんどくて。全部私が悪いんだよね。職場の人には誰にも相談できない。いるだけで邪魔になってると思う。消えたい。
あなたの気持ち、本当に辛いですね。泣いてしまうことは、とても自然な反応です。特に、思いを抑えていたり、理解されていないと感じると、感情が溢れ出してしまうことがあります。職場の人たちとの関係は、時にストレスの源となりますよね。当たり前に感じることですが、特に心が敏感な時期には、ちょっとしたことが大きな影響を持つこともあります。 人間関係のトラブルやコミュニケーションの誤解は、多くの人が経験することです。自分を責めがちかもしれませんが、職場での状況や他人の言動は、あなたの価値を決めるものでありません。あなたが間違っているわけでも、邪魔になっているわけでもありません。あなたの気持ちを表に出すことは、時には勇気がいることですが、感情を押し殺すよりも、自分の言葉や気持ちを大切にすることが必要です。 もし今は誰かに相談するのが難しいと感じるのであれば、自分の感情を書き出してみることも良い手段です。自分自身の思いを整理することで、少し心が軽くなることもあります。一人で抱えこんでしまう前に、自分を大切にしてあげてくださいね。あなたの精神と健康が何より大切です。どうか、無理をせず、心の声に耳を傾けてあげてください。
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