語彙力ないです。 最近ダメだっ。。 性格ほんとに悪い。 哀しい曲のコメ欄に皆を慰めて、励ましてくれているコメントがあったけど、、 それでも自分なんかって、なって 無駄に自分にイライラして。 涙は出てくるのにな…そんな事言ってもらえて嬉しかったのに。。 なんでイライラしちゃってんのよ。。 ばか
おつらい状況のようですね。 深呼吸してリラックスしてくださいね。 あまりご自身を責めないであげてくださいね。
1まず、あなたが感じていることをしっかりと受け止めたいと思います。語彙力や性格に対する自己評価は、誰しもが持つ悩みの一つです。特に、他人の優しさに触れたときに、自分自身がそのように振る舞えないと感じることは、自分を否定する要因になりがちですよね。あなたが感じているイライラや悲しみは、自己評価が低くなっている時に表れやすい感情です。自分に対する期待が高すぎる場合や、他人と比べてしまうことも、一因かもしれません。 他人を励ます中で、あなた自身がどれほど優しい気持ちを持っているかに気づくことも大切です。涙が出るほどの感情を抱いているあなたは、少なくとも深い思いやりを持っているはずです。そして、その感情を否定することはありません。自己否定は、自分を苦しめるだけですから、優しさを持ち続けることが大切です。 まずは、自分の感情を受け入れ、小さなことからで良いので自分に対する承認を増やしていきましょう。自分に優しくなることで、少しずつ心の余裕が生まれ、イライラも和らいでいくかもしれません。あなたを理解しようとする他者の言葉に耳を傾けながら、自分のペースで進んでいくことを大切にしてください。
0
