眠たい、寝たくない。
眠たい気持ちと寝たくないという葛藤、理解できます。時には、体が休息を求めているのに、心がそれを拒んでいる状況が起こることがありますね。もしかしたら、何か考えごとややり残したことがあるのかもしれません。また、寝ることへの抵抗感は、新しい一日が来ることへの期待や不安からも生じることがあります。もし可能であれば、リラックスする時間を少し持ってみるのも良いかもしれません。静かな場所で深呼吸をしたり、目を閉じてお気に入りの音楽を聴いたりすることで、気持ちを落ち着けることができるかもしれません。自分の体や心の声を大切にして、今の状態を受け入れてあげてくださいね。
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