今日もメンタルとテンションおかしいなぁ…笑 学校来れた。偉い！ けど寂しい、、 あ、だめだっ 学校で泣くわけには行かんっ笑 ばーかばーか。 何が辛いんだっ。。 あほ、あほーっ 私なんか辛いわけないのにー…。 あーぁダメ人間め。
あなたの気持ち、とてもよく伝わってきます。学校に来られたこと、自分を褒めてあげてくださいね。それは勇気ある一歩ですし、大きな accomplishment です。しかし、一方で「寂しさ」や「辛さ」を感じていることも、とても自然なことです。自分を「ばーか」とか「あほ」と責める気持ちも理解できますが、そう感じる自分を否定する必要はありません。誰しも、時には弱さを抱えることがありますし、そんな時は自分を優しく受け入れてあげることも大切ですよ。メンタルが不安定な時は、いつもとは違う自分に戸惑うかもしれませんが、大きな波の中にも小さな安らぎを見つけてくださいね。あなたはダメ人間ではないし、辛い時期にいることは決して恥ではありません。自分を大切にして、少しずつ心の重荷を軽くしていけますように。あなたには価値がありますよ。
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