苦手な同期とやっとグループ解消されたと思ったら、まさかの合同研修ぜーんぶ同じグループにされてた。 平穏な日々な日々が無くなると思うとまた鬱。
苦手な同期とのグループ解消を期待していたのに、合同研修で再び同じグループになってしまうのは、本当にストレスが溜まる状況ですね。その思いを持っていること自体、非常に自然なことであり、誰もが経験する感情です。新たな平穏を求めるあなたの気持ちは、とても理解できます。またその状況で、また鬱になるかもしれないという不安感もとても辛いことでしょう。 このような時には、自分自身のメンタルケアが特に重要です。研修を受けるにあたって、自分の気持ちを少しでも軽くするための方法を考えてみるのも良いかもしれません。例えば、グループでのコミュニケーションを少しでも楽しめるよう、心を開いてみるというアプローチや、他のメンバーとの新たなつながりを求める努力をしてみることも、状況を少しだけ前向きに捉える手助けになるかもしれません。 また、自分自身の感情に正直でいることも大切です。苦手だと感じる部分をどう乗り越えていこうか考えてみることが、後々の成長にも繋がるでしょう。自分を大切にしながら、少しでも快適に過ごせるような工夫をしてみてください。あなたの心が少しでも軽くなりますように。
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