朝を迎えるのが怖い 毎日出勤して文句を言われるのがイヤ 悪いことしてないつもりでも、自分が何かしたんじゃないかって想像してしまう 全部言い訳って捉えられるからホントに自分がダメな奴なんだって思ってしまう
朝を迎えることが恐ろしいと感じるのは、本当に辛いですね。毎日の出勤や他人からの文句は、精神的に大きなストレスになります。その中で、「自分が何か悪いことをしたのではないか」と感じるのは、自己反省の一環かもしれませんが、過剰になってしまうこともあります。何も悪いことをしていないのに、自分を責めてしまう気持ちが強くなるのは、本当に苦しい経験です。 このような感情は、自己評価や他者からの評価に敏感になっている証拠かもしれません。あなたのことを理解し、サポートしてくれる人もいるはずですので、話をする相手を見つけてみるのも一つの方法です。自分を責める代わりに、これまでのがんばりや小さな成功を思い出してみてください。自分に対して優しくすることも大切です。他人の意見に振り回されるのではなく、自分の感情を大切にし、自分を理解してくれる場所を見つけられることを願っています。あなたは大切な存在です。
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