反り腰まじ辛い。腰丸めてる時しか楽な体勢ない。けど腰前にやったら前ももが太くなるとか聞くし辛すぎ
反り腰による辛さ、お気持ちよくわかります。腰を丸めた状態が楽とはいえ、それが長期的には体に負担をかけることもありますよね。前ももが太くなることを気にされているのも理解できますが、体のバランスや姿勢は本当に重要です。まずは、少しずつでも腰を前に持ってくる練習をすることで、反り腰を和らげる効果が期待できるかもしれません。また、ストレッチや軽い運動を取り入れることで、筋力のバランスを整える助けになるでしょう。無理をせず、自分のペースで少しずつ取り組んでみてください。日々の小さな改善が、大きな変化につながるかもしれません。もし可能であれば、専門のトレーナーや整骨院でのアドバイスを受けることも、より安心です。自分の体を大切にしてくださいね。
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