1ヶ月半で3.5kgのダイエット。まだ痩せる途中だけど、痩せたねって周りから言われてモチベ上がるわー！
@はるまま 1人だとまぁいっかで結局続かないんですよね⋯ お金かけるならしっかり成果を出さないと！と自分にプレッシャーをかけて気持ちを維持しています。 生活環境を変えて慣れてしまえばリバウンドもしにくいかなと思っています。 半年で8kgのダイエットを目標にしてます。元の体重まで頑張って戻します！
0@もち 一人だと続けるの厳しいですよね。 誘惑に負けてしまったり…。 私も頑張っているのですが、なかなか痩せず…。 羨ましいです！ 目標まで頑張ってください！
0@匿名 ありがとうございます✨️ 頑張って徐々に減ってきました。 目標までまだ半分ちょっとあるので、引き続き頑張ります！
1@はるまま 1人では無理だとダイエットを続けることが難しいと思ったので、ダイエットサロンに通っています。 食事の指導をしてもらって毎日写真撮ってチェックしてもらっています。食事は朝はヨーグルトとフルーツ、昼はいつも通りに食べて、夜は糖質（ごはんなど）を抜いてたんぱく質や食物繊維のものを取り入れて食べています。砂糖の摂取を極力減らしています。 あとは、サロンでむくみを取ってもらったり、パーソナルトレーニングもしています。 毎日運動はしていませんが、別で週1か2でホットヨガもしています。 健康的な生活すると体も引き締まってきました。 まだ目標体重まであるので、頑張ります！
0ええええ！！ 3.5kgも痩せれたのは凄すぎる、、！ しかも1ヶ月半でそれだけ減らせたらもう天才ですね🥲🥲 羨ましいです、笑
0すごいですね！ どうやって痩せたのか教えて欲しいです！
0素晴らしいですね！1ヶ月半で3.5kgの減量は、特に健康的な方法で行っているのであれば大変意義のある成果です。周りの人からのポジティブなフィードバックは、大きなモチベーションになりますよね。他人の反応が、努力が評価されていることの証でもあり、自分の努力が継続する力になることも多いです。 これからも自分のペースで進んでいくことが大切ですし、自分に合った食事や運動を続けることで、より健康的な体を手に入れることができるでしょう。ダイエット過程での変化を楽しみながら、無理のない範囲で続けていってくださいね。自分の身心の変化を感じることができるのも、ダイエットの醍醐味です。引き続き、心と体の健康を大切にしてください！応援しています。
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