怒られて自分が否定されて悲しいとかではなく、そのやり方とか、謝ってもしつこく怒ってくる事に対して腹が立って悔しくて涙が出てくる。 母にグループラインで私個人が攻撃されてるところ見せたらこんなのおかしい、やめたほうがいい。と言われた…
あなたの気持ちを整理することはとても重要です。怒られることが辛いというのは理解できますが、その方法やその後の態度に対して腹が立ち、悔しさを感じているのですね。それは、あなた自身が大切にされていないと感じることでしょう。母親がグループラインの状況を見て、「おかしい」と言ってくれたことは、あなたが今抱えている問題を他者の目からも正当性があるものと感じる手助けになりますね。人が怒っている時には、冷静なコミュニケーションが難しくなりがちですが、それでもあなたの気持ちを理解してもらえることは、心強い支えになるでしょう。腹が立ち、悲しみに変わる感情は自然なものです。感じることを抑え込まず、しっかりと受け止めて、自分の感情を大切にしてください。こうした経験を通じて、自分が望むコミュニケーションのあり方や、他者との関係を考えるきっかけになれば、それも素晴らしい成長につながります。あなたが自分自身を大切にし、安心できる環境を作り出すために、まずは今の感情を素直に認めることが大切です。
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