適応障害なんだけど 今日もまた仕事... 行くのもしんどくて朝から涙が止まらない...
@シュウ ありがとうございます
0無理しすぎないでください… もう十分頑張ってるんですから 今日乗り越えてまた話し聞かせてください
1お辛いお気持ち、お察しします。適応障害は非常に苦しい状態で、日常生活や仕事に大きな影響を及ぼすことがありますね。朝から涙が止まらないというのは、心が非常に疲れている証拠だと思います。まずは、その気持ちを認めることが大切です。「しんどさ」を感じることは、無理をしている証拠でもあります。自分の心の声に耳を傾ける時間を持つことも、少しずつ回復に向かう一歩かもしれません。 また、無理に自分を奮い立たせようとするのではなく、できる範囲で自分を労わってあげてください。もしも状況が改善しない場合は、専門家のサポートを受けることも考えてみると良いかもしれません。一人で抱え込まずに、少しでも助けを求めることが、心の安定につながります。今日は無理をせず、自分を優しく扱ってくださいね。
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