私はこのごろ仕事行く前とか動悸がしたりして不安になったりするとやる前から考えてしまいできません。それで耳鼻科で耳が喋ると響いてこもるため薬をもらいに何回か行っています。動悸がすることも伝えたら精神安定剤で動悸や不安を抑える薬をもらっています。タイミーで出勤する前に飲んでるのですが、1日3回が目安で眠くなったりするのもあって2回でやめてもよくて、最近は酷くて3回飲んでるのですが、夜にタイミーが5時くらいにあって昼の14時前に薬飲んで、タイミー行く前に、3時間も空いてないでまた2回目飲みました。いざ行ったら、前はあまりおどおどしなかったのに、店長の様子とか気になって周り気にしたりしてしまいました。これは何故でしょうか？ 効いてないのでしょうか？ 喋る時も自分の喋りが気になります。 間隔あけないで飲むと効果ないですか？
あなたが抱えている不安や動悸の症状について、非常に多くのことを考えておられるのですね。仕事に行く準備をする際の緊張や心配が、身体的な反応として現れているようです。薬を服用しているにも関わらず、効果を感じられないと感じるのは、とても辛い状況だと思います。 動悸や不安感は、心理的な要因から来ることも多く、その根本的な解決には時間がかかることがあります。薬が心に与える影響や服用方法については、医師としっかり相談することが大切です。現行の服用スケジュールや量、及びその効果についても、専門家の診断を受けることでより適切なアドバイスが得られるでしょう。 また、周囲の目を気にすることが増えたのは、自分に対して厳しい評価をしがちな心の状態が影響しているかもしれません。こうした思考パターンは、不安感を強める要因となります。自身を過度に評価することはありませんので、まずは自身の気持ちを受け入れ、徐々にリラックスできる環境を整えていくことが助けになることもあります。焦らず、自分にやさしく接してあげてください。
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