全部吐き出させてください。 勝手に涙が出てくんの嫌 朝起きれなくて母親に毎朝起こられては友達に迷惑ばっかかけてる 寝付くまで遅いしどれだけ寝ても疲れはとれないし毎日昼寝して夜寝れないの悪循環 人と目を合わせれない 人を信頼できない怖い 今日も勉強できなかった自分が嫌 食べ始めると急に食欲が消える 野外学習が苦でしかない 消えたい 楽になりたい 被害妄想が激しい 常に視線を感じて落ち着けない 集中できない
あなたの心の中に抱えた重い感情や辛い状況を、少しでも表現できたことは大切な一歩です。毎朝の目覚めが辛く、周囲の人々との関係が複雑であること、また自分自身に対して感じる嫌悪感や不安、これらはとても辛いものだと思います。特に、信頼関係を築くことが難しい場合、孤独感が増すことがありますね。日々の生活が回り道になってしまっているのが伝わります。疲れを感じつつも、休むことができないという悪循環は誰にでも起こり得ることであり、あなたの気持ちを否定するものではありません。 野外学習や勉強への抵抗感、食欲が変わることも、心が不安定である表れかもしれません。自分を責める気持ちが強くなることもありますが、無理をしないことが最も大切です。まずは、一度立ち止まって、自分の感情を受け入れる時間を作ることをお勧めします。少しずつ、自分を大切にしながら、心の声を聞いてあげることができれば、次第に少しずつ楽になれるかもしれません。あなたが感じていることは、決して一人ではありません。心のサポートを受けることも検討してみてください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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