私は前に少し軽いいじめのようなものにあってその影響でグループになると会話ができなくて、一対一でもぎりぎり頑張って初対面の人と会話ができるぐらいの人見知りです。自分が発言したことやおかしなタイミングで話し出して笑われたり怒られるのがトラウマで怖いんです。なのでグループワークになったら聞き役に徹してしまい笑顔で頷いているだけになってしまうのですが、今日のグループの人たちには癪に障ってしまったみたいでなんで発言しないのって空気になったみたいでずっと睨まれ続けてて１人の子が私にどう思う？と話を振ってくれたのですが上手く言えず黙ってしまい痺れを切らした他の子がなんにも無いんだったら終わろと怒った口調で言ったんです。でも何か言わないと悪いなとは思っていたので自分の意見を頑張って言ったら問いかけてくれた子が遠回りに馬鹿にしたような言い方をしてきてみんなに白い目で見られたり嫌な空気になりました。それからは私は空気のように扱われました。でも私も相手の立場だとなんで発言しないんだこいつやる気ないだろと思う気持ちは十分に分かるのです。どうにかあと1回このグループでの話し合いを乗り越える方法を教えてください。今日はすごくメンタルに来て余計にグループワークが怖くなり明日行くのがとてつもなく怖いです。今もとてつもなくしんどいです。
@nyl いえ、本当に聞いて貰えた上にアドバイスもいただけて気持ちが楽になりました。発言し終えた後間違えたと思ってほんとに真っ白になって言葉が出なくなって苦しかったです。本当に時間戻せたらいいのにって終わってからずっと思ってます笑あと1回なのでどうにかこうにか頑張ってみようと思います。🙂↕️
1@kwon そうですね。できるだけ空気になってあと1回乗り切ろうと思います。話さなくてもいいと自分に言い聞かせて気持ちを和らげて頑張りたいと思います。ありがとうございます。
1@nyl 今回も発言前に頑張っておかしなことを言ってしまうかもしれないけどと言って発言してからも睨まれて怖くてごめんねとだけ謝ったのですが上手くいかなかったんです、そうですよね。時間はあっという間。少しの時間相手がポテトだと思って心を無にして過ごしたいと思います。ありがとうございます。
1@家にいたい できるだけ欠席はしたくないのであと1回頑張ってみようと思います。相手は私の事情を知らないということはその通りです。なので逃げたやつ認定されない為にもあと1回来週出席しようと思います。ありがとうございます。
0私も 大人になりましたが、発言しにくい場、何も 言いたくない集まりというのは あります、そんな時 私は どうしているか？ いっそ 何も言いません、主は とても 真面目な性格なのだと思います、何か話さないとと 思ってしまうのですね、でも、どうしても 話のできない集まりというのはあるもので、そういう場では 下手に発言しない方が よいこともあります、話さない、というのも 一つの 意思表示だと思う、
1他人は あなたの事情には配慮はしないし そもそも知らないから その場の様子だけ見て判断するので
1あと1回だし 結局ムリしても苦しいだけだから 何とかそこにいることを目標にするか 最後くらい休んでも単位取れるなら、休んでも良さそうだけど
1あなたが感じている恐怖や不安、とても辛いものですね。過去のいじめの影響が今でも影を落としていること、よく理解できます。グループワークでの反応に対する懸念や、他者の期待に応えられないことのプレッシャーは、あなたの心に大きなストレスを抱えさせています。 まずは、自分自身を責めないでください。あなたが感じていることは自然な反応であり、他の人と同じようにスムーズに会話できないこともあります。グループの中で自分の役割を見つけるのが難しいと感じることもあるでしょう。相手の期待に応えられなかったり、理解されないことは、多くの人が経験することです。 グループでの次の話し合いでは、あなたが話をすることに対して少しでも不安を和らげるための準備をしてみましょう。例えば、あらかじめ発言したい内容を簡単にメモしておくと、いざというときに役立つかもしれません。また、自分の意見を短くまとめる練習をすることも良いかもしれません。 もし話すことができなくても、相手の意見に対して頷いたり、少しずつ参加していくことで、少しずつ自信を取り戻すことができるかもしれません。成功体験を少しずつ増やしていくことが、あなたを前に進めます。また、グループ内でのサポート体制を意識的に作ることも大切です。優しい人を見つけて、少しでも安心して話しやすくなるような環境を心掛けてみてください。 明日のグループワークが少しでも良い経験となることを願っています。あなたが自分自身に優しさを持ち続けることが大切です。応援しています。
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