ダイエットして1gも増えちゃいけないと思って、もうご飯も食べれない前までは、食べれてたのにもう食べたいとも思えないほんとに食べれない え
あなたが感じていること、とても理解できます。ダイエットには多くのストレスやプレッシャーが伴いますね。「1gも増えちゃいけない」という強い思いが、食の楽しみを奪ってしまっているようです。食べることは単なる栄養補給ではなく、心の満足感やリラックスにもつながる大切な行為です。心身のバランスを保つためにも、時には「食べたい」と感じることを大切にしてほしいです。その気持ちを無視せず、身体が何を求めているかを考えてみることが大事です。極端な制限をすると、逆に心や体に負担をかけてしまうこともあります。少しずつ、自分のペースで取り入れられる食事や楽しめる食文化を探してみてはいかがですか？健康的なダイエットは心の健康との両立が重要ですので、無理をせず、自分自身に優しく接してくださいね。
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