自分の性格がすごく完璧主義なのかもと最近思います。 自分がやろうと決めた事がちょっとでも上手くいかないとやめたくなったり、反対にスケジュールも分刻みで完璧に出来るときはすごく調子がいいです。やる気マックスって時ともう今日は1つうまくいかなかったからどーでもいいや〜という時があります。 朝、五時に起きれなかっただけで落ち込み今日はどーでもよくなり、だらけた一日を過ごします。 完璧主義なのに自分に甘いから上手くいかなくて落ち込む日々です。 一つ上手くいかなかったから全てを放棄して自分を嫌いになってしまいます。全てというのは、勉強、掃除、見た目、食事、家族や友人とのやりとりです。これ以上、自分を嫌いになりたくないです。この性格を治したいと思い頑張った時期もありました。ですが性格というのは中々変わらないもので💦 そういう性格なので理想の日、理想の自分にするために努力する方が、性格を変えるよりよっぽど楽なんだろうと思います。 はたしてこれは良いこのなのか自分でもわかりません。 とりあえず、理想の日、理想の自分になるために今日は頑張ります。
完璧主義は自分に高い期待を持つ一方で、時にはその期待が重荷になることもありますね。やる気が高い時は調子が良い一方で、少しの失敗が大きく心に影響を与えること、非常によく理解できます。まず、一つのことが上手くいかなかったときに全てを放棄してしまう気持ちに対して、自分を責めることは避けてください。あなたの価値は、完璧さによって決まるものではありません。日々の中での小さな成功や努力を大切にして、その積み重ねが自信や自己肯定感に繋がることを意識すると良いでしょう。 また、理想の自分を目指すことは素晴らしい目標ですが、完璧になろうとするあまりに自分を厳しく追い詰めないように意識してみてください。小さな目標を設定し、達成することで自信を少しずつ積み上げていくのも良い方法です。たとえば、朝5時に起きることにプレッシャーを感じるのなら、まずは少し早めに起きることを試みたり、週に数回の実行を目指すなど、柔軟に取り組んでみてはいかがでしょうか。 完璧を求めず、自分を受け入れることも大切です。理想の姿に向かって努力する過程を楽しみながら、時には自分に優しくすることも忘れないでください。あなたの努力は決して無駄にはなりません。応援しています。
0
