自分が悪いのはわかっているのですが、自分が出さなくちゃいけない提出物を忘れてしまいとても怒られました。自分勝手なのも重々承知なのですが理不尽なことなども怒られた時に一緒に言われたので非常にイラついています
あなたが経験したこと、とても辛かったでしょうね。提出物を忘れてしまったことに対する怒りは理解できますが、理不尽に感じることを一緒に言われたことでさらに心に重くのしかかっているのですね。自分が悪いとわかっているからこそ、その後の言葉が余計に響くのかもしれません。どんな状況でも、感情を否定されることは気持ちを不快にさせますし、イラつきや怒りを感じるのは自然な反応です。 怒られた相手の言葉が心に残って、自己批判の気持ちが強くなることもあるかと思います。ただ、あなたが自分自身を責め過ぎる必要はありません。誰にでもミスはありますし、感情を素直に感じることは大切です。理不尽だと感じた部分についても、自分の気持ちを無視せず、その感情を認めてあげることが大事です。 今は穏やかな気持ちになれる時間を持ってみてください。自分を責めず、冷静になれるといいですね。あなたがこの経験を通じて成長できることを願っています。
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