毎朝起きるのも出勤するのもキツイ 朝１発目は仕事どう進めようとかって思考じゃなくて、何で怒られるんだろうって思考で脳内グルグルする。 怒られるの中に嫌味はあるわ、言い訳だって理由すら拒まれるわ、人格否定されるわ。 朝からモチベーション下がる
そのような苦しい状況にいること、とても辛いですね。毎朝の起床が苦痛で、仕事に対する不安が心を占めるのは、精神的に負担が大きいと思います。怒られることが続くと、自己肯定感も下がり、さらにモチベーションを失ってしまうのは自然なことです。 職場での人間関係やコミュニケーションが影響しているかもしれません。嫌味や人格否定の言葉を受けると、ますます心がゆらぎ、安心して働くことが難しくなります。このような環境では、自分の成長や貢献を見失ってしまうこともありますね。 重要なのは、自分自身の気持ちや思考を大切にすることです。どんなに難しい状況でも、自分の意見や感情をしっかりと受け止め、少しずつでも自分を守る努力をすることが大切です。また、第三者と話してみることで気持ちが楽になることもありますので、信頼できる人に相談するのも良いかもしれません。心の負担が少しでも軽くなることを願っています。あなたの心が少しでも安らかになりますように。
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