友達との写真に、丸々太った私が写ってました? おすすめのダイエット方法あれば教えていただきたいです…
@mozuku YouTubeのひなちゃんねるですね。 観てみます！ 食事はもちろん、運動も同じくらい大切ですよね。 エスカレーター、エレベーター使いがちなので少しでも運動します…? ありがとうございます?
1身体のどこのダイエットかにもよりますが、YouTubeのひなちゃんねるおすすめです！ あとは間食を控えるとか、お水をたくさん飲むとかですかね? スマホ触る時は足パカしたり、髪の毛乾かす時はかかとの上げ下げしたり、なるべくエレベーター・エスカレーターは使わないようにしたり、普段の生活のちょっとしたところを変えるとかも効果ありますよ！ 1番は継続することが大事ですね！ 目標を決めて無理のない範囲で行ってくださいね?
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