みかん星人

不明

2023年3月15日 21:19

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自傷行為のイメージが勝手に浮かんで苦しいです。 無意識に、自分のみぞおちに包丁を刺すイメージがなんども浮かんでしまいます。自殺願望や自傷行為はありません。しかし、上記のようなイメージが頻繁に(勝手に)浮かび大変苦しいです。 そのようなイメージが浮かんでしまったときに代わりに想像すべきイメージの案がありましたら教えていただきたいです。