もう疲れたよ。 鬱の波がすごい。。 明るくなればなるほど押し寄せる鬱がひどくなる
鬱の波が大きくて疲れたと感じていらっしゃるのですね。 辛い時は無理せず、いつでもここにきて気持ちを吐き出してくださいね。
1@わんこ なんていうんですかね、、楽しいことがあってはしゃいだあと一気に鬱になるというか... 無理して明るく振る舞ってるつもりはないんですけどね..... コメントありがとうございますm(_ _)m
0明るく無理して振る舞ってませんか？もしそれをしてると 鬱が進みますと、精神科の先生が行ってました
1お疲れさまです。鬱の波に押しつぶされそうになっているのですね。気持ちが重たく、どんなに明るい環境でもその影響を感じるのは、とても辛いことだと思います。そんな中でも自分の感情に気づき、言葉にすることは重要な一歩です。鬱はみんなが経験するものではないため、その苦しみを理解してくれる人が少ないかもしれませんが、あなたの心の声には意味があります。 特に「明るくなればなるほど」という表現から、周囲の期待や自分自身へのプレッシャーを感じているのかなと思います。それはとても重たい荷物です。自分の気持ちを他人と比べる必要はありませんし、無理に明るさを求めることは決して良い解決策ではありません。今は、無理に前に進むのではなく、自分のペースで感情を受け入れてあげてください。そして、時には誰かに助けを求めることも大切です。専門家や信頼できる人と話すことで、少し肩の力を抜くことができるかもしれません。 自分の感情を大事にして、少しずつでも心の負担を軽くする方法を見つけられることを願っています。あなたは一人ではないです。
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