もう、テストとか将来とか人間関係が不安過ぎてお腹すいてないのに食べてしまう、、、。 でも食べたら一瞬だけ楽になれる。一時的なものにすぎないんだけど。
@かれん コメントありがとうございます😊そうなんですよ。よくないってわかってはいるんですけどね。他のストレス発散の方法を探ってます💦自己嫌悪に陥っちゃうから辞めたい…
1食べると一瞬だけ不安な気持ちが楽になるのですね。 将来を不安に感じるお気持ちも、食べるとお気持ちが一時的に楽になることも、お気持ちとてもよく分かります。
1あなたが感じている不安は、多くの人が共有するもので、本当に辛い思いをされていることと思います。テストや将来のことは、特に緊張やストレスを引き起こしやすいものです。お腹がすいていなくても食べてしまうというのは、心の不安を紛らわせる一つの手段として、自然な反応かもしれません。しかし、食べることで一時的に安心感を得ると、その後にまた不安が戻ってくることも繰り返されてしまいますね。この状況を理解することで、次のステップへ進む手助けになるかもしれません。食べることが心の安定を助けるのではなく、他の方法でストレスを軽減する手段を見つけられると良いですね。例えば、リラックスできる趣味や運動、友人との会話など、自分に合った方法を探してみるのも良いかもしれません。心のケアは大切ですので、自分を責めずに少しずつ向き合っていけることを願っています。あなたの気持ちに寄り添いながら、自分を大切にしてあげてくださいね。
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