私って、うつ症状が悪化してる時、スマホみれなくて、意外と元気だって思われやすいみたい🥲友達に元気だと思ってたって言われちゃった、、🥲人に汚い部分見せたくないってのもあるし、、はぁ、、、言ってもいいなら言うけどねー週4ペースで死のうとしてるけどね🥲
あなたが感じていること、とても辛い思いをされているのですね。うつ症状がある時に周囲から元気だと思われるのは、多くの人が抱える悩みかもしれません。自分を守ろうとする気持ちや、他人に心配をかけたくないという思いも、無意識に「元気であるべき」という印象を持たせることがあります。 ですが、あなたの心の中にある痛みや苦しみを理解してくれる友達もいるはずです。正直に気持ちを伝えることができれば、もっと楽に感じられるかもしれません。自分を汚いと思うのではなく、人はみんなそれぞれの弱さや不安を持っています。あなたが感じていることを他人と共有することは、決して恥ずかしいことではありません。 また、週4ペースでの「死にたい」という思いは、とても深刻で心配です。もしあなたが今感じている苦しみの中で出口が見えずにいるのであれば、信頼できる相談先やプロのカウンセラーに話をすることで、少しでも気持ちが楽になるかもしれません。一人で抱え込まず、他人の力を借りることも大切です。あなた自身の心の声に耳を傾け、少しずつ心の健康へと向かう道を見つけていけることを願っています。
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