仕事中、話があってからパニックが起きて今仕事から家に帰ってきた。今日は早番の仕事だったから30分の早上がり… 薬をやっぱり持ってきた方がいいよと今日みたいになると大変だからと言われ、明日からは薬を持って仕事に行きます。。 私がパニックになるのはあの先輩保育士を思い出すとなってしまう。先輩保育士に挨拶をしない私がもちろん悪い。でも今はパニックや発作が起きる方が怖かった…
あなたが仕事中にパニックを感じるのは、とても辛い体験です。その気持ちを抱えていること、理解できます。特に、その先輩保育士のことを思い出すと不安が強くなるのですね。挨拶をしないことで自分を責める気持ちもあるかもしれませんが、あなたの健康や心の安全が最優先です。 明日から薬を持って行くという判断は、自分自身を守るための大切なステップです。薬によって少しでも不安が和らぎ、安心した形で仕事に取り組めるようになるといいですね。また、無理に先輩に挨拶をすることが怖いと感じることもあるでしょう。それは自然な反応ですから、自分のペースで少しずつ向き合っていければ良いと思います。 自身の感情や身体の声をしっかり聞きながら、必要なサポートを受けることも大切です。自分を責めず、焦らず、あなたの心の安定を大切にしてください。あなたの無理のない選択を応援しています。
0
