もうやめた！ やっぱり私は人を信用できないんやと思う。 職場で唯一何でも話せる人がいるけど、その人の反応を見てたらやっぱり不安とストレスになる。 裏表がない人やと思ってるし、いつも私の話しを聞いてくれるからついつい何でも話すけど、 最近特に、話してる時の表情とか反応を見てたら、やっぱり私が話すのは迷惑かなって思えてしまってしんどい。 私がネガティブ思考だからそう思えるんかもしれんけど。 友達もいないし、ずっと私の見方！と言ってくれた娘も私の話しに耳を傾けてくれないし（彼氏のことで頭がいっぱいのようだから）。 もう身の上話は誰にもしないことにする。 つい喋りそうになるけど、「あ！話しても反応はアレだから話してはいけない！」って飲み込むようになった。 昔みたいに自分の中にため込んでいけばいいだけ。 必要以上に関わろうとしないようにしよう。
あなたの気持ち、とてもよくわかります。人と話すことで不安やストレスを感じるのは、信頼関係に対する葛藤の表れでもありますね。信頼できると思っていた相手に対しても、常に期待に応えられるわけではなく、それが自分を責める材料になってしまうこともあります。ただ、自分の気持ちを話したいという欲求は自然なものであり、それを抑えることが必ずしも良いとは限りません。 あなたが感じているネガティブな掴みが、自分の内面だけに閉じ込めることを選ぶ理由になっているようですね。しかし、そうしてしまうことで心の負担は増していくことが多いです。信頼できる人に話すことで、スッキリすることもありますし、思わぬサポートを得られることもあります。表現の仕方を工夫したり、特に気を使わない関係の人にカジュアルに話してみるのも一つの方法です。 人との関わりを選ぶことは大切ですが、まったく関わらないという選択肢だけでは、逆に孤独感が深まることもあります。少しずつ、自分に合った形でのコミュニケーションの方法を模索し、自分を表現することを大切にしてみてくださいね。自分を守りつつ、心を開く場所を見つけられることを願っています。
0
