何か嫌なことが頭に浮かんだら ゲーム機って唱える 何故かいつの間にかそう言う癖がついてました
@まるちゃん そう、不思議なことに リラックスと言うより頭をこんがらせるに近い なんで今ゲーム機？って頭を混乱させて考えないようにする作戦だと思う
1嫌なことが頭に浮かんだらゲーム機と唱えるのですね。 なんだか、リラックスできそうですね。
0そのような癖がつくことは、私たちの無意識の中で自分を守るための防衛機制が働いているのかもしれません。嫌なことや不安な思いが頭に浮かぶと、それを意識的に変えようとする試みの一つとして、「ゲーム機」を唱えることで気持ちを切り替えようとしているのでしょう。趣味や好きなものを思い浮かべることは、多くの場合、気持ちを和らげたりリフレッシュする効果があります。 また、「ゲーム機」というフレーズには、楽しさやワクワク感を連想させる要素があり、そうしたポジティブな感情を引き出す手助けになっているのかもしれません。もしこの方法が心地よいのであれば、その習慣を続けながら、自分自身を大切にする時間を持つことも重要です。 ただし、何か嫌なことが浮かんだときにいつもその言葉を唱えることで、実際の感情や問題から目を背けてしまうことには注意が必要です。感情を感じることも大切ですから、自分の感情や考えに寄り添いながら、時にはそのネガティブな思いとも向き合う時間をつくることも考えてみてくださいね。どんな方法が自分に合うのかを見つけていくことで、より豊かな心の状態を築いていけるでしょう。
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