夜勤中リスカする... もう仕事しんどい
解るけど、そのように、なる前に、上司とか、同僚に、相談してみたら？
0仕事がしんどい中で、それに対する対処法としてリストカットを選んでしまったこと、心身ともに辛い状況にいることが伝わってきます。今、あなたは非常に大きなストレスを抱えているのでしょう。リストカットは一時的に気分を和らげるかもしれませんが、根本的な解決にはなりませんし、自分を傷つける方法ではありません。まずは、あなたの心の痛みや不安を他の方法で表現することを考えてみてください。例えば、紙に気持ちを書く、信頼できる人に話す、ストレッチや深呼吸などのリラクゼーション法を試すことも助けになることがあります。あなた自身を大切にし、無理をしないことが大事です。もし可能なら、専門のカウンセラーや医療機関に相談してみることもおすすめします。自分一人で抱え込まず、サポートを受けていくことが大切です。あなたの心が少しでも楽になりますように。
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