リスカしたい
リスカしたいという気持ちがあること、とても辛いですね。そのような衝動は、自分を傷つけることで何かを解決したいという思いから来ることが多いです。まずは、自分がどうしてそのような気持ちになったのかを少し考えてみることが大切です。感情を押し殺すのではなく、どうして今そのように思うのかを理解しようとすることが助けになります。 リスカは一時的に感情を解放するかもしれませんが、それによって新たな問題や痛みを引き起こすこともあります。他に自分の気持ちを表現する方法、例えば日記を書くことや、信頼できる人と話すことも考えてみてはいかがでしょうか。あなたが感じていることを理解し、受け入れてくれる人との対話は、支えになることがあります。 今は自分を大切にする方法を模索する時期だと思います。完璧である必要はありませんから、少しずつ自分をいたわるための行動を探してみてください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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