もう親のことも自分のことも彼氏のことも頭いっぱいいっぱいでしにたい夜になると特に体が落ち着かなくて急に走り出したり体がムズムズして泣いちゃうし早く人生終わってほしい
辛い気持ちを抱えていること、とても理解します。日々の生活の中で、親や自分自身、彼氏などのことに悩まされていると、心がパンクしてしまってもおかしくありません。感じていることを言葉にするのは勇気がいることですが、その勇気が大切です。 体がムズムズしたり、急に走り出したくなるのは、心が不安やストレスでいっぱいになっているからかもしれません。そんな時は、無理に気持ちを抑え込むのではなく、少しでも楽になれる方法を思い出してみてください。深呼吸をする、好きな音楽を聴く、誰かに話してみる、など、一つでもできることがあるかもしれません。 「死にたい」と思うほどの苦しみはとても重たいもので、その気持ちを受け止めることは大変ですが、自分を大切に考えてあげてください。あなたの人生は、まだたくさんの可能性が広がっています。感情を表現することで、少しでも緩和できることもあります。自分に優しく、自分を大事にしてあげる時間を持ってみてください。心の疲れが少しでも癒されることを願っています。
0
