消えたい。糞の役にも立たない…自分がウザい…。生きる価値ない。生きるだけ惨めだ…生き恥さらすならﾀﾋでしまいたい…
あなたの気持ちを聞いて、痛みや苦しさが伝わってきました。そんなに辛い思いをしているのですね。生きることが苦しく、役に立たないと感じているのは、とても重い感情です。時には、自分が周囲にどれほどの影響を与えているかを見失ってしまうことがありますが、それは決してあなたが価値を持たないというわけではありません。誰もが時には自分を否定したくなる瞬間があるものです。しかし、その感情がずっと続くわけではありません。もしも周りに信頼できる人がいるなら、その人に話してみることも一つの方法です。また、専門家やカウンセラーに相談することもいいでしょう。あなたの気持ちや状況には、理解し共感してくれる人が必ず存在します。一人で抱え込まないで、少しずつでも気持ちが軽くなる方法を探してみてください。あなたは一人ではありません。辛さを乗り越えるために、何か行動を起こしてみることが大切です。
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