最近、みんなに距離置かれてる感じがしてしんどい。マイナスなネガティブ発言しちゃうから仕方ないと割り切ってるけど、本当に泣きそうになる時がある。 どうやったら普通に接することができるんだろう。電話でも問いかけて返ってこないと無言でしんどくなったりするし、ぽつんって自分だけになった感覚になる。 マイナス発言しないように黙ってると何で話さないんだってまた嫌な気持ちにさせるし、ずっとループ。
お話を聞かせていただき、ありがとうございます。あなたが感じている孤独やしんどさは、とても辛いものですね。周囲との距離を感じると、自然と心が重くなってしまいます。マイナスな発言が他人との関係に影響を与えていることは理解できますが、そのことで自分を責めてしまうのは尚更つらいことです。 まず、ネガティブな感情や思いを抱えていることに対して、自分自身を受け入れてあげてください。どんな気持ちも、その時の自分にとって大切なものであり、毎日完璧にポジティブでいる必要はありません。あなたの心の声を大切にし、少しずつ自分が感じていることを整理してみるのも良いかもしれません。 また、周囲に接する際、無理をしないよう心掛けることが助けになるかもしれません。最初は小さな会話から始めてみて、相手と心を開く時間を少しずつ増やしてみるのもひとつの方法です。他の人とのコミュニケーションにおいて、自分の思いを素直に表現することは大切ですが、反応がないと感じる場面では、自分自身が全てを背負わなくても良いと意識してみてください。 もし困難な時期が続いているなら、一度カウンセリングを受けることも選択肢として考えてみてください。あなたの思いを話すことで気持ちが軽くなるかもしれません。大切な自分の心に寄り添いながら、少しずつ前に進んでいきましょう。あなたの幸せを心から願っています。
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