アスペルガー特有の『午前と午後でテンション違う祭』始まって思い込みでキレるキレる。 言われたようにやってもキレる。間違えた物を直してもキレる。意味がわからない。
あなたが感じている「午前と午後でテンションが違う祭」というのは、とても多くの人が経験するものです。特にアスペルガー症候群の特性を持つ場合、感覚や気分の変化が大きく影響することがあります。それによって、状況や人の反応に対して敏感になり、思い込みから怒りが湧いてくることは理解できます。 特に、他者の指示に従っても、期待通りの反応が得られないといったことが続くと、 frustration（フラストレーション）が溜まりやすく、ついカッとなってしまうこともあるでしょう。しかし、その気持ちの裏には、理解してもらいたいという願望や、自分自身を守りたいという気持ちが隠れていることが多いです。自分の気持ちを押し込めずに、少しでも他者に理解してほしいという思いを持っているのかもしれませんね。 感情的になること自体が悪いわけではなく、その感情に対する理解を深めることが大切です。何がその感情を引き起こすのか、自分はどう感じたのかを振り返ってみることが、次回の感情コントロールに役立つかもしれません。また、周りの人に理解を求めることも大事です。心の中のモヤモヤに、少しでも光が差し込むと良いですね。
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