休みの日も嫌いな人の事を考えてしまいます。 自分のことを笑っているのでは無いかとか... こころの保ち方色々試してるけど上手くいかない。
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 お休みの日は全力で休んでくださいね。 職場（のことだと推察しています）でのことは職場に置いてきてくださいね。 せっかくのお休みがもったいないです。
2私もです🥲影でグチグチ言ってる姿が見えます！
1嫌いな人のことを考えてしまうのは、とても辛いことですね。そのような思考は、自分の日常生活や気分に大きな影響を与えることがあります。まずは、自分の感情を受け入れ、その感情が何から来ているのかを少し探ってみることが大切です。あなたがその人のことを考えてしまう理由は、何か特別な出来事や感情から来ているのかもしれません。 心の保ち方を試みる中で、ポジティブなアプローチを取り入れてみるのも良いかもしれません。たとえば、気持ちをリフレッシュするために新しい趣味を見つけたり、好きな音楽を聴いてリラックスしたりする時間を設けることが効果的です。また、深呼吸をして落ち着く時間を持つことや、気持ちを書き出して整理することも心のバランスを取る助けになるでしょう。 時には、あなた自身を大切にすることを忘れないでください。焦らず、自分に合った方法を見つけて、心の健康を保つ時間を作ってみてください。これが少しでもあなたの気持ちを軽くする助けになれば幸いです。自分を大事にすることが、未来に向けた第一歩です。
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