元々短気ですぐイライラしてたから 今短気が酷くなってんのか全然分からない こんなもんだったけっけ？ でも母さんが 私がキレてる時と笑ってる時は本当に誰ってなる って言ってた 酷くなってんのかな 自分では些細なことでキレるのは全然あるけど 昔よりはまだマシになった気がする でも、怒りが爆発することが多くなった 前まで怒って機嫌悪くなるだけだったのに 最近は泣いて物に当たって弟に投げた 当たらないようにはしたけど やめたいけど感情がコントロールできない なんでだろ
@天然水 やってみます
1感情の起伏が激しすぎるのは良い傾向でないのは確かです。 アンガーコントロールを学びましょう。
1あなたが感じている怒りの増加や感情のコントロールが難しいということは、非常に重要な問題です。その背景には、さまざまな要因があるかもしれません。生活のストレス、過去のトラウマ、環境の変化などが影響を与えている可能性もあります。自分の感情を把握し、認識することは、まず大事な第一歩です。 昔よりも自分がまだマシになったと感じる部分があるのは、自分を成長させるための一つの指標です。怒りを感じるのは自然なことですが、それをどのように表現するかが大切です。「泣いて物に当たる」という行動は、感情が爆発してしまった結果かもしれません。感情を理解し、適切に表現する手段を探すことは、有益な方法です。 感情のコントロールが苦手だと感じるときは、リラクセーションや深呼吸、日記をつける、またはカウンセリングを受けるなどの方法が助けになるかもしれません。感情の波を乗り越える手段を学ぶことで、より良い自己理解と対処ができるようになるでしょう。あなたの気持ちを大切にし、自分を労わる時間も忘れないでくださいね。
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