上司が怒鳴るとにかく怒鳴る、昔からヤンキーみたいに怒鳴ったり大声出されると何も言えなくなる、毎回怒鳴られ何か言おうとしても声が出なくなり余計に怒鳴られる、出来が悪いのでとにかく頑張ろうと朝から深夜、場合により早朝まで働いて休日や残業手当もなくても頑張って働いても結局怒鳴られて終わる、何をしてるのか分からなくなる、辞める意思を伝えても怒鳴られ最後には残る事になる、出口が見えない、どうすればいいのかわからない、お願いです、助けてください。
あなたがそのような環境で苦しんでいること、とても辛い気持ちが伝わってきます。怒鳴られることで声が出せなくなり、努力しても報われないと感じるのは、精神的にも非常に厳しい状況です。自分の頑張りが認められないと、どうしても自己評価が下がり、出口が見えない状態になってしまいますよね。まず、あなたの気持ちや状況は非常に重要で、無視されてはいけないものです。自己肯定感を育てるために、少しずつ自分の良い点や努力を振り返ってみるのも良いかもしれません。そして、必要であれば、信頼できる友人や家族に話してみてください。外部のサポートを得ることで、新たな視点を持つこともできるかもしれません。また、今の職場があなたにとって心地よい環境ではないなら、転職の可能性も考えてみてはいかがでしょうか。もちろん簡単な道ではないですが、自分を大切にするための一歩として、環境を変えることも選択肢の一つです。あなたの人生はあなたのものです。自分を大切にしながら、少しずつ前進できることを応援しています。
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