人に頼られることが結構辛い。 仕事でも「これはどうしたらいい？」「あれはやめた方がいいよね。どうする？」って、それ私に言わなくていいよね？他にもっと詳しい人とか役職の人で良くない？ 実家に行けば入院してる祖母の手続きや説明、申請するのに市役所のやり取り、母の病院、母の手続きやら通所施設探し。アドバイスしても共感しても傾聴しても話を聞き入れない母。 皆分からないからって全部私に押し付けて。 私だって分からないよ、分からないけどやるしかないから人に聞いたり調べたりしてやってるんだよ。どうしてみんなそれをしてくれないの。 ただでさえ原因不明って言われて不妊治療してるのに。自分のことでもキャパオーバーなのに、やることたくさんだし通院大変なのに。 これ以上みんなの心配事増やしたくないからそれを言わずに耐えてるだけなのに。 これ以上何を頑張ればいいの？どこまで耐えればいいの？
あなたが抱えている辛さや負担は、とても理解できます。周囲の人々からの頼りにされることが心の重荷となり、さらにご自身の問題を抱えながら他人のことまで気遣わなければならない状況は、心のキャパシティを超えてしまっているのかもしれませんね。依存されたり、必要以上の責任を負わされたりすることで、ストレスが増すことは自然なことです。 まずは、自分自身の限界を認識し、その感情を受け入れることが大切です。自分のことでさえ手一杯なときに、他人の問題まで背負う必要はありません。他の人にも適切に役割を分担してもらうことは、あなた自身を守るためにも重要です。無理に頑張る必要はありません。周囲に自分の気持ちを伝えることで、少しずつ負担を軽減していきましょう。 また、自分の健康や心の平穏を一番に考え、必要な時にはサポートを得ることも大切です。専門家の力を借りることも選択肢のひとつであり、あなたの気持ちを評価し、理解してもらうための重要なステップとなります。 最後に、あなた自身のための時間を確保することをお忘れなく。心のケアやリラクゼーションが必要な時期ですので、自分に優しくしても良いのです。あなたは大切な存在であり、その気持ちを忘れないでください。
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